第一屆高雄城市迷你馬拉松
目前分類：跑步.減肥.塑身 (24)
- Mar 22 Tue 2016 17:31
第一屆高雄城市迷你馬拉松
- Dec 20 Thu 2012 16:19
[實驗]捐血後8小時,跑步的感覺.
- Dec 14 Fri 2012 16:09
頭文字D開山路不濺出水的水杯 vs 腸胃炎路跑不滾動的腸胃
頭文字D開山路不濺出水的水杯 vs 腸胃炎路跑不滾動的腸胃
幾天前上吐下瀉還有小小的發燒，以為是感冒去看了耳鼻喉科，結
果竟然是『病毒性腸胃炎』，難怪吃越多吐越多，醫生告誡奶類豆類都
- Dec 14 Fri 2012 10:46
[書] 跑步教我的王者風範 - 關家良一
- Dec 14 Fri 2012 10:22
用對方法，關節不痛
- Dec 13 Thu 2012 13:32
成人肥胖定義-身體質量指數(BMI)(kg/m*m)
| 成人肥胖定義 | 身體質量指數(BMI)(kg/m^2) | 腰圍(cm) |
|---|---|---|
| 體重過輕 | BMI<18.5 | |
| 健康體位 | 18.5<=BMI<24 | |
| 體位異常 | 過重：24<=BMI<27 輕度肥胖：27 <= BMI < 30 中度肥胖：30 <= BMI < 35 |
- Dec 13 Thu 2012 13:32
333，甩肉不容易 531，運動新原則
333，甩肉不容易 531，運動新原則
【元氣周報／記者施靜茹／台北報導，諮詢對象蕭敦仁醫師】
原始人類沒有交通工具代步，每天要勞心勞力獵食，才能得到溫飽，吃進和消耗的熱量，恰能抵消。
但現代人出門有車子坐，進建築物有電梯搭，到超市有滿坑滿谷食物，隨手可得，網路購物甚至不必出門。
攝取熱量增加，消耗卻愈來愈少，脂肪自然在體內愈堆愈多，高血壓、糖尿病、新陳代謝症候群等文明病也跟著來。
- Dec 12 Wed 2012 08:35
[想買] Mizuno WAVE RIDER 15男用慢跑鞋 - 官網定位在全馬4小時完成的鞋款
- Dec 11 Tue 2012 15:25
2012富邦臺北馬拉松將於12月16日在臺北市政府廣場開跑了！
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2012富邦臺北馬拉松將於12月16日在臺北市政府廣場開跑了！期待國內外所有跑者共同參與，跨出勇敢的第一步，一起跑出健康與活力，誠摯邀請您加入2012富邦臺北馬拉松「跑很好」的行列！ |
- Dec 07 Fri 2012 14:15
認識乳糜血
認識乳糜血／捐血時有乳糜血怎麼辦？
一般捐血人捐出來的血液經離心後，上層的血漿通常是澄清的淡黃色。若血漿呈現混濁的乳白色稱之為乳糜血，約佔捐血人次的1%~3%。若您收到的檢驗報告有「乳糜血」的提醒註記，表示捐血當時血液中含有高量的乳糜微粒。
- Dec 04 Tue 2012 11:01
【運動小知識】-『如何規劃臨時的馬拉松B計畫』
【運動小知識】-『如何規劃臨時的馬拉松B計畫』
紐約馬拉松賽事臨時取消，想必造成上萬跑者的困擾，但是熱血的運動人，怎麼可能閒的下來，用2-4週臨時安排一場賽事，報名可能不成問題，但是訓練計劃就非 常重要了，關鍵是維持體能，但是又不能讓自己太過操勞，以免短時間內消耗完比賽需要的體力，「離比賽時間越接近，跑量越該減少。」Coach Jenny說。
- Dec 04 Tue 2012 10:18
三項全能 x 鐵人三項 x 三項鐵人
- Nov 29 Thu 2012 10:45
[轉載] 21K半馬的18 周訓練計畫
- Nov 26 Mon 2012 22:29
最大心跳率, Maximum Heart Rate (MHR)
- Nov 26 Mon 2012 13:25
輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課
- Nov 21 Wed 2012 09:52
人生就是不停的戰鬥 - 馬拉松從1公里慢跑開始
- Nov 21 Wed 2012 09:10
人生就是不停的戰鬥 - 馬拉松
馬拉松 - 維基百科，自由的百科全書
馬拉松（marathon）是一項考驗耐力的長跑運動。現在規定的長度是42公里195米或26英里385碼。 全世界每年舉行的馬拉松比賽超過800個，大型的賽事通常有數以萬計的參與者，多數人以健身休閒為目的。
- Nov 19 Mon 2012 10:10
臺中市第31屆舒跑杯破紀錄 5.5萬人雨中路跑
- Nov 17 Sat 2012 23:16
臺中市第31屆舒跑杯地點,出發點,地圖
筆記本 (1)
