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第一屆高雄城市迷你馬拉松

 

 

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 XT馬拉松運動錶 


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[實驗:捐血後8小時,跑步的感覺.]

今年初第41次捐血,捐完後檢驗報告都沒問題,
但備註多了"乳糜血"的註記,天阿這是甚麼呀!

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頭文字D開山路不濺出水的水杯 vs 腸胃炎路跑不滾動的腸胃

 201028072755198

  幾天前上吐下瀉還有小小的發燒,以為是感冒去看了耳鼻喉科,結

果竟然是『病毒性腸胃炎』,難怪吃越多吐越多,醫生告誡奶類豆類都

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跑步教我的王者風範

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用對方法,關節不痛

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成人肥胖定義 身體質量指數(BMI)(kg/m^2) 腰圍(cm)
體重過輕 BMI<18.5  
健康體位 18.5<=BMI<24
體位異常 過重:24<=BMI<27
輕度肥胖:27 <= BMI < 30
中度肥胖:30 <= BMI < 35

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333,甩肉不容易 531,運動新原則

【元氣周報/記者施靜茹/台北報導,諮詢對象蕭敦仁醫師】

原始人類沒有交通工具代步,每天要勞心勞力獵食,才能得到溫飽,吃進和消耗的熱量,恰能抵消。

但現代人出門有車子坐,進建築物有電梯搭,到超市有滿坑滿谷食物,隨手可得,網路購物甚至不必出門。

攝取熱量增加,消耗卻愈來愈少,脂肪自然在體內愈堆愈多,高血壓、糖尿病、新陳代謝症候群等文明病也跟著來。

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2012富邦臺北馬拉松將於12月16日在臺北市政府廣場開跑了!期待國內外所有跑者共同參與,跨出勇敢的第一步,一起跑出健康與活力,誠摯邀請您加入2012富邦臺北馬拉松「跑很好」的行列!


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認識乳糜血/捐血時有乳糜血怎麼辦?

 

一般捐血人捐出來的血液經離心後,上層的血漿通常是澄清的淡黃色。若血漿呈現混濁的乳白色稱之為乳糜血,約佔捐血人次的1%~3%。若您收到的檢驗報告有「乳糜血」的提醒註記,表示捐血當時血液中含有高量的乳糜微粒。 

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【運動小知識】-『如何規劃臨時的馬拉松B計畫』

 
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三項全能

維基百科,自由的百科全書
 
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愛上馬拉松

[轉載] 21K半馬的18 周訓練計畫
 

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最大心跳率, Maximum Heart Rate (MHR)

 

Maximum Heart Rate

最大心跳率,縮寫為MHR,是衡量運動強度是否恰當的指標。

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輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課

The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It

輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課
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人生就是不停的戰鬥 - 馬拉松從1公里慢跑開始


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馬拉松 - 維基百科,自由的百科全書


馬拉松marathon)是一項考驗耐力的長跑運動。現在規定的長度是42公里195米或26英里385碼。 全世界每年舉行的馬拉松比賽超過800個,大型的賽事通常有數以萬計的參與者,多數人以健身休閒為目的。
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舒跑杯破紀錄 5.5萬人雨中路跑

 

舒跑杯路跑活動昨天在雨中舉行,但澆不熄台中人愛運動的熱情,實際報到人數達五萬五千多人,綿延長長的人龍。(記者蘇金鳳攝)

大人、小孩、寵物逗陣行

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臺中市第31屆舒跑杯,出發點,地圖

 


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