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愛上馬拉松

[轉載] 21K半馬的18 周訓練計畫
 

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最大心跳率, Maximum Heart Rate (MHR)

 

Maximum Heart Rate

最大心跳率,縮寫為MHR,是衡量運動強度是否恰當的指標。

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輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課

The Willpower Instinct: How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do To Get More of It

輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課
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人生就是不停的戰鬥 - 馬拉松從1公里慢跑開始


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馬拉松 - 維基百科,自由的百科全書


馬拉松marathon)是一項考驗耐力的長跑運動。現在規定的長度是42公里195米或26英里385碼。 全世界每年舉行的馬拉松比賽超過800個,大型的賽事通常有數以萬計的參與者,多數人以健身休閒為目的。
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不小心就背熟! 4000單字這樣背就會

不小心就背熟! 4000單字這樣背就會
 
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舒跑杯破紀錄 5.5萬人雨中路跑

 

舒跑杯路跑活動昨天在雨中舉行,但澆不熄台中人愛運動的熱情,實際報到人數達五萬五千多人,綿延長長的人龍。(記者蘇金鳳攝)

大人、小孩、寵物逗陣行

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臺中市第31屆舒跑杯,出發點,地圖

 


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臺中市第31屆舒跑杯活動報名自101年9月6日開始囉!- 1017日報名截止

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2013 MIZUNO臺中健康活力路跑賽
競賽規程
一、
活動目的: 為提倡全民運動風氣,鼓勵運動是儲蓄健康最佳方案,藉由路跑運動號召民眾培養運動習慣。
二、
主辦單位: 臺中市政府、台灣美津濃股份有限公司
三、
協辦單位: 內政部營建署
四、
承辦單位: 中華民國全民樂活促進協會、驊采整合行銷有限公司
五、
活動日期: 102年1月13日(星期日)上午05:00-11:00
 
組別/報名費 競賽組21公里
800元
健康組10公里
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防治高血壓

 

 

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認識高血壓

 

 

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早起鳥英語主題遊學園:免費線上英語教室

 
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超全效:排行榜英文單字(附中英收錄500分鐘MP3)

超全效:排行榜英文單字(附中英收錄500分鐘MP3)
 

升級腦中英文單字,

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搞笑泰國廣告-幸福的瞬間(中文字幕)


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